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刘亦菲的减肥秘籍

来源:合肥美食网      时间:2010-02-04

  巧克力饼干

  每天吃6片,热量302cal,一年发胖14公斤

  每到午茶时间,您是不是就觉得饥肠辘辘,就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食,可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道,还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。

  这位17岁的女孩,1米67的体态优雅袅娜,如婴儿般吹弹即破的肌肤,还有一双摄人心魂的凤眼,以及因为有留美背景而拥有的成熟气质。这一切,都让人炫目,更让人好奇:她到底是怎样保持完美体形的呢?

  "其实,在美国生活那几年,我就开始尝试沐浴减肥法。我想可能是这种减肥法让自己始终保持完美体形的吧。"刘亦菲似乎不掩饰,把自己的减肥秘诀对读者朋友坦诚相告。

  下面,就是刘亦菲的《减肥食谱》啦!

  优酪乳减肥减肥食疗法:起床后。。。两杯水;早餐。。。蔬菜汁200cc;中餐。。。优酪乳500克;晚餐。。。蔬菜汁200cc;就寝前。。。1-2杯水

  还有一招:早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱;中餐一碗饭+菜;晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅,切记不加糖);配合适度运动

(责任编辑:张博一)

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